Estou grávida, que cuidados devo ter com os meus pés?

Durante a gravidez ocorrem diversas alterações hormonais no corpo da mulher, às quais os pés não ficam indiferentes. São os pés que suportam o peso do corpo, e no último trimestre de gravidez verifica-se a compressão do útero sobre as veias da pelve que resulta na diminuição do retorno venoso, causando o inchaço nos pés e sensação de pernas pesadas, além disso, hormonas específicas para aumentar a laxitude ligamentar fazem com que o pé altere a sua forma, alargando e abatendo.

Consulte o seu Podologista de forma a evitar as alterações permanentes do pé na gravidez!

Durante a gravidez preste especial atenção aos pés, aqui ficam alguns conselhos:

• Opte por caminhar com calçado que envolva toda a planta do pé, para melhorar o apoio e se possível, para evitar entorses, arrume os saltos altos nesta fase;
• Mantenha o hábito de cortar as unhas de forma recta e evite retirar as cutículas uma vez que estas podem impedir o aparecimento de fungos ou outras infecções.
• Faça massagens circulares nos pés e pernas e aplique cremes específicos para diminuir o inchaço e o desconforto.
• Use meias de descanso e sempre que possível faça uma ligeira caminhada.
• Repousar é palavra de ordem, de preferência deitada de lado.